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健康食を食べるようになって

若い時はあまり健康のことも考えずに過ごしていました。
しかし、年齢を重ねていくと、急に体力が落ちたり、肌つやが良くなくなってきたりしたので、食生活を変えることにしました。
そこで、食べるように心がけたのが健康食でした。
インターネットで色々と調べて体に良いものは食べ物でどんなものがあるのかを確認しました。
そして、その食材をメインの食事に入れることにしました。
すぐに効果があったのかは定かではありませんでしたが、一ヶ月程度続けて健康食を食べていると、便秘も解消されて、更に肌がツヤツヤになってきたのを実感できました。
体もかなり軽くなる感じがしたので体重計にのってみると、ダイエットしたわけではなかったのですが、体重が落ちていました。
これには正直驚かされました。
健康食は食べ始めた頃は、物足りなさを感じながら食べていましたが、そのうち慣れていくのがわかりました。
これからも体に良いものをどんどん摂取していきたいです。

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